Narancsbőr és vízvisszatartás menopauzában – miért alakul ki, és mit tehetsz ellene? A hormonális változások, különösen az ösztrogénszint csökkenése több szinten hat a testre. A kollagéntermelés visszaesése miatt a bőr veszít feszességéből, így a zsírsejtek könnyebben előtűnnek – ez adja a narancsbőr jellegzetes megjelenését. Közben a vér- és nyirokkeringés is lassul, ami elősegíti a folyadék …
Narancsbőr és vízvisszatartás menopauzában – miért alakul ki, és mit tehetsz ellene?
A hormonális változások, különösen az ösztrogénszint csökkenése több szinten hat a testre. A kollagéntermelés visszaesése miatt a bőr veszít feszességéből, így a zsírsejtek könnyebben előtűnnek – ez adja a narancsbőr jellegzetes megjelenését. Közben a vér- és nyirokkeringés is lassul, ami elősegíti a folyadék felhalmozódását a szövetekben, és puffadást okoz.
Nem véletlen az sem, ha a testösszetételben is változást tapasztalsz: az izomtömeg csökken, a zsírszövet aránya nő, főként a hasi területen. Ez pedig még jobban kiemeli a cellulitot.
És itt van még a kortizol, a stresszhormon, amely ebben az időszakban dominánssá válik.
👉Ez az oka annak, hogy sok nő hőhullámokat tapasztal, alvásproblémákkal küzd, puffadással és narancsbőrrel szembesül, vagy épp a hasi zsír lerakódásától szenved.
Mik a menopauza
Leggyakoribb tünetei:
Puffadás
A vízvisszatartás miatt gyakran jelentkezik kellemetlen teltségérzet, főleg a hason, a lábakon vagy az arcon.
Súlygyarapodás és narancsbőr
Az ösztrogénszint csökkenése lassítja az anyagcserét, így könnyebben rakódik le zsír, a bőr pedig veszít rugalmasságából – emiatt a cellulit is látványosabb lesz.
Fáradtság és alvásproblémák
A hormonális változások és a magas kortizolszint gyakran okoznak nyugtalan éjszakákat, ami nappali fáradékonysághoz vezet.
Van megoldás – a Mandy’s technika
A Mandy’s technika mély szöveti ingerléssel segíti az oxitocin – a nyugalom hormonjának – felszabadulását. Ennek hatására csökken a kortizol, javul az alvás, jobb lesz a hangulat, a test pedig frissebbnek és könnyebbnek érződik.
A Mandy’s masszázs több szinten támogatja a testet és a hormonális egyensúlyt:
A Mandy’s technika egy speciális mélyszöveti masszázs, ami egyszerre hat a testre és a hormonális rendszerre.
A speciális Mandy's technikával végzett cellulitmasszázs:
Mit tehetsz a vízvisszatartás és cellulit ellen otthon?
Életmódbeli változtatások
🌿 Természetes segítség – kívül-belül: Tápanyagok és hatóanyagok, amik segíthetnek:
| Hatóanyag | Hatás |
|---|---|
| Fitoösztrogének (pl. szója izoflavon, vöröshere) | Enyhe ösztrogénszerű hatás |
| D-vitamin + K2 | Csontanyagcsere támogatása |
| Magnézium + B6 | Idegrendszer támogatása |
| Omega-3 zsírsavak (EPA/DHA) | Gyulladáscsökkentő, hangulatjavító |
| Ashwagandha | Kortizolszint szabályozás |
| Maca gyökér | Libido- és energiaszint növelése |
A menopauza nem kell, hogy kimerítő legyen. Ez az időszak lehetőség is arra, hogy tudatosabban és erőteljesebben éld meg a nőiességedet. 🌸
Ne hagyd, hogy a narancsbőr és a puffadás határozza meg a mindennapjaidat – próbáld ki a Mandy’s technikát, és tapasztald meg a változást már az első kezelés után!
👉 Foglalj időpontot most, és lépj be könnyedebben a változókor új szakaszába.
